درمان دیجیتال بی‌خوابی؛ قرصی که نمی‌خورید

شاید باورتان نشود اما جدیدترین راه حل برای کسانی که شب‌ها تا صبح غلت می‌خورند و خواب به چشمشان نمی‌آید، یک داروی شیمیایی نیست، بلکه یک اپلیکیشن یا پلتفرم دیجیتال است. تحلیل جدیدی از کارآزمایی‌های بالینی روی نرم‌افزار «سومنوویا» که در مجله «بی هیویر ریسرچ اند تراپی» منتشر شده، نشان می‌دهد این پلتفرم درمان دیجیتال عمدتاً با کاهش «بیش‌انگیختگی» مرکزی مغز عمل می‌کند. بیش‌انگیختگی حالتی است که در آن سیستم عصبی حتی در زمان استراحت هم در حالت آماده‌باش و هشدار دائمی قرار دارد. نکته شگفت‌انگیز اینجاست که «سومنوویا» صرفاً با ارائه تمرینات شناختی و تکنیک‌های تغییر رفتار، توانسته همان نتایج داروهای قوی خواب‌آور را بدون عوارض جانبی خطرناک شان ارائه دهد. در کشوری مثل آلمان، بیمه‌های سلامت هم اکنون هزینه این درمان دیجیتال را پوشش می‌دهند و قرار است به زودی در سایر نقاط جهان هم گسترش یابد. محققان معتقدند این رویکرد می‌تواند مدل جدیدی برای درمان سایر اختلالات روانپزشکی باشد.